9 علامات تدل على أنك لاتشرب مياه بشكل كافي يوميًا

جفاف البشرة للجسد بأكمله

مشاكل مستمرة في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، وآلام المعدة بعد الوجبات الثقيلة .

جفاف الفم من الداخل و الخارج

ان تشعر بالعطش الشديد في بعض الاوقات ، وكأنك في الصحراء

الشعور بآلام مستمر بالمفاصل

التقلصات العضلية المختلفة ،من ضمن الأعراض التي تتسبب فيها قلة شرب المياه

في الحالة الإصابة بأي مرض خفيف ، سيتطلب الشفاء منه وقتاً أطول من المعتاد